2015年09月22日08:04
☆昨日より今日...☆≫
カテゴリー
9/21 4827歩 3.37km 150kcalの消費
9/22 5245歩 3.67km 163kcalの消費
最近は、日頃全く運動をしていなかったので
いきなりよりも徐々に徐々にということで
１本先の路地まで行き少しだけ歩く距離を延ばしてみました。
私のウォーキングゴールデンタイムの朝の１時間で
どれだけ距離を延ばせれるか
無理せず楽しみます！！
9/22 5245歩 3.67km 163kcalの消費
最近は、日頃全く運動をしていなかったので
いきなりよりも徐々に徐々にということで
１本先の路地まで行き少しだけ歩く距離を延ばしてみました。
私のウォーキングゴールデンタイムの朝の１時間で
どれだけ距離を延ばせれるか
無理せず楽しみます！！
