徒然なるままに。

9/21 4827歩 3.37km 150kcalの消費

9/22 5245歩 3.67km 163kcalの消費

9/23 5503歩 3.85km 171kcalの消費


今日はまた少し距離を延ばしましたが

実はもーっと延ばしたつもりでしたが

歩数計で見ると

あまり延びていない

かなり今朝は歩いた感大で

3日めにして初めて軽く疲れを感じたのですが...

この記録からすると

理想というか目標は

5キロ歩いて200kcalの消費

朝からはかなりハードだ、私には

でも少しでも続けれる様に

少しでも目標に近付けれる様に

頑張ってみます！！