徒然なるままに。

おはようございます☀

今朝は久々にPCで書いています。

今日の早朝ウォーキングは、やめました。

実は友人から何度かアドバイスされていまして
早朝ウォーキングは体にあまり良くないと...
いつも朝の5時15分から5時30分の間の
まだ辺りは暗い中自宅を出発しています。
最初は寒いです、ひんやりと...
それもあまり良くないと。

インターネットで色々な情報を読んでみると
朝は良い！と書いてある記事もありますが
早朝は危険！と書かれている記事も多く

う～～ん、どうしよう？と
ひとり無い頭で悩み始めてしまいました。

早朝は清々しくて太陽の紫外線も浴びなくて済むので
快適なのですが

8時・9時辺りにスタートするとなるとお日様サンサン
UV対策もしっかりしなければ...
となるとジムに通うべき？

でも私はジムには通いたくない！

独身時代は浜松のジムに毎日通っていましたが

今は昼間行けれる
昼間はジム会員さんが多い
シャワー室・ロッカーが混みこみ
人間関係がいつの間にか構築される
まっそれはひとりマイペースにバリアを作れるので
大丈夫ですが...

せっかくできてきたウォーキング習慣
良い時間帯・歩く場所を模索しつつ
持続させていきたい

ということで今日は午前中
一通りの家事を終わらせてから歩いてみます。